元八王子クラス

和室でゆったりリラックス気分で健康になれます。

「一生付き合うと思っていた腰痛が改善して、孫を抱っこできるようになりました。」

「ひどい頭痛と低体温に悩まされていましたが、3年続けたら体調が良くなり、頭痛の頻度もぐっと減りました。」

「大好きな手芸が続けられるのも、この体操のおかげだと思っています。肩コリと首コリの改善を家でもやっています。」

週1回の体操ですが、続けていくと薄紙をはがすように徐々に体調は改善していきます。笑いの絶えない明るいクラスです。

【日時】
毎週火曜日　AM９：30～１０：３０

【会場】
元八王子市民センター　和室4・5

【お持ち物】
バスタオル1枚、タオル1枚、水分補給用のお飲み物、運動しやすい服装
※コンディショニングポールはお貸しいたします。

 

【毎月の予定表】