このレッスンは毎回驚きの声と喜びが溢れます♡
今週はお盆で、レッスンをお休みする方も多くいらっしゃいますが、昨日のコンディショニングクラスは4名の方がご参加でした。
みなさん、50分のレッスン1回でウエストサイズがマイナスになりました。
Mさん －10.5cm
Dさん －5.5cm
Rさん －2.5cm その後のバレトンでさらに－1.5cm 併せて－4cmとなりました。(^_^)v
Tさん －13.5cm 驚きの結果です(^o^)
レッスンの最初にウエストサイズをリボンで印をつけておき・・・
レッスンの最後にもう一度ウエストを測るのですが・・・
「え～～～！なんでこんなにウエストサイズが変わるの？？？」
「これは・・・毎日やれよ～ ってことですよね(*^▽^*)」
あまりの変化に喜びが止まりません！！！
そして、もう一つの喜びが・・・
「腰が楽！」
「腰痛が改善されるのね」
「背が伸びた感じがする」
「立っているのが楽」
という感想です。
そうなんです！！！！
呼吸法を正しく行うと腰痛改善につながるんです。
コアトレになっているんですね。
（最近は「コア＆体幹トレーニング」のクラスをしていたので、この「ウエストほっそり呼吸法」をレッスンでやるのは今月が久しぶりの開催になってしまいました。）
今月はあと2回、「ウエストほっそり呼吸法」を開催します。
ぜひ皆さんも挑戦してみてくださいね！