ウェストほっそり呼吸法

  • 今月はコンディショニングクラスのメニューに「ウエストほっそり呼吸法」を入れました。
  • 『呼吸法をするとウエストが細くなる』

これを実証する挑戦です。

8月1日(土)

参加者3名、全員がウエストサイズがダウンしました。

Uさん -3.5cm

Kさん -4.8cm

Iさん -6cm

 

呼吸法では、ウエストが細くなるだけではなく、腰痛改善・腰痛予防にもなり、コアが安定して疲れにくい身体を手に入れることも出来ます。

貴方も挑戦してみてくださいね。