ウェストほっそり呼吸法

• 
• 今月はコンディショニングクラスのメニューに「ウエストほっそり呼吸法」を入れました。
• 『呼吸法をするとウエストが細くなる』

これを実証する挑戦です。

8月1日（土）

参加者3名、全員がウエストサイズがダウンしました。

Uさん　－3.5cm

Kさん　－4.8cm

Iさん　－６cm

 

呼吸法では、ウエストが細くなるだけではなく、腰痛改善・腰痛予防にもなり、コアが安定して疲れにくい身体を手に入れることも出来ます。

貴方も挑戦してみてくださいね。