- 今月はコンディショニングクラスのメニューに「ウエストほっそり呼吸法」を入れました。
- 『呼吸法をするとウエストが細くなる』
これを実証する挑戦です。
8月1日(土)
参加者3名、全員がウエストサイズがダウンしました。
Uさん -3.5cm
Kさん -4.8cm
Iさん -6cm
呼吸法では、ウエストが細くなるだけではなく、腰痛改善・腰痛予防にもなり、コアが安定して疲れにくい身体を手に入れることも出来ます。
貴方も挑戦してみてくださいね。
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