整骨院の先生に褒められました！

太もも裏の筋肉が弱く、コンディショニングのレッスンでレッグカールをすると１～２回でつってしまっていました。

これはいけないと思い、家で毎日10回を目標にやっていましたら・・・

いつも行っている整体院の先生に

「お尻の筋肉がついてきていますね。何をしたんですか？」

「フィットネスのお教室で習ったレッグカールを毎日やりだしたんですよ」

「とてもいい運動をしていますね」

と褒められました。

たった10回でも筋肉がついてきたのは嬉しいです。

いまでは20回やってもつらなくなりました。