新型コロナウィルスの感染拡大防止策として外出自粛＆休業要請が出た２０２０年３月～５月の期間中、楽爽健ではレッスン動画を作成してYoutubeに配信しました。（現在は配信していません）
また、４月からはホームワーク用紙をメンバーの皆さんにお送りし、
『動画を見ながらホームワークに取り組み、できた日にはシールを貼っていく』
という企画をいたしました。
おかげさまで、皆さんには大変好評でした。!(^^)!
外出自粛で運動不足になってしまう中、メンバーの方々が主体的に運動に取り組んだ結果をご報告いたします。
足首回しと足指分けは毎日お風呂の中で行うルーティンになったようですね。
これがとても大切なことなんです。
毎日のルーティンにすると生活の中にコンディショニングが自然と組み込まれてきますね。
『首・肩のリセットは忘れていると重く痛みが出てくる』
これは、きちんとケアをしないと生活の質を下げてしまう要因になってしまいますね。
今までの人生で頑張ってきた結果、首や肩に負担がかかってしまっていたんですね。毎日のルーティンにして、今のうちに改善されることをおすすめします。
応援していますよ！