太もも裏の筋肉が弱く、コンディショニングのレッスンでレッグカールをすると1~2回でつってしまっていました。
これはいけないと思い、家で毎日10回を目標にやっていましたら・・・
いつも行っている整体院の先生に
「お尻の筋肉がついてきていますね。何をしたんですか?」
「フィットネスのお教室で習ったレッグカールを毎日やりだしたんですよ」
「とてもいい運動をしていますね」
と褒められました。
たった10回でも筋肉がついてきたのは嬉しいです。
いまでは20回やってもつらなくなりました。
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