新型コロナウィルスの感染拡大防止策として外出自粛＆休業要請が出た２０２０年３月～５月の期間中、楽爽健ではレッスン動画を作成してYoutubeに配信しました。（現在は配信していません）
また、４月からはホームワーク用紙をメンバーの皆さんにお送りし、
『動画を見ながらホームワークに取り組み、できた日にはシールを貼っていく』
という企画をいたしました。
おかげさまで、皆さんには大変好評でした。!(^^)!
外出自粛で運動不足になってしまう中、メンバーの方々が主体的に運動に取り組んだ結果をご報告いたします。
休業要請期間中でしたが、お休みできない職業もあります。
彼女もそんなお仕事をしていらっしゃる一人。
車での運転時間が長いようですが、コンディショニングを継続することによって
「同じ姿勢でいてもガチガチに固まってしまうことがなくなってきた。」
というご報告は嬉しいです。!(^^)!
体に痛みがあると・・・体に不調があると・・・
日常生活のパフォーマンスが下がってしまいます。
「好きな仕事なのに、身体が痛いから苦痛になってしまう・・・」(>_<)
そんなことがないように、日々のコンディショニングで体調を整えていきましょう。
運動や体調改善は、後回しにしてしまうことも多いと思います。
なぜなら、主体性が必要だから。
誰かに言われたから取り組むことではなく、自分から動き出さないと始まらないから。
そして、運動は、「後でまとめてやればいいや」とは行かないもの。
日々、少しずつ、継続して・・・
こんな良い習慣を身につけると、一生の宝になりますよ！ !(^^)!